■ヨーガ日和NO3
相変わらず寒い日が続いていますが、みなさんお変わりありませんか？
ココロヨーガのスタジオは、今日も春のような温かい和み空間が広がっています。
レッスンの後、皆さんが集うテーブルの上には会員さんが持って来て下さった水仙と、
三つ葉のクローバーが、ひっそりと春の訪れを告げています。
どんなに寒くてもちゃんと忘れずにやって来てくれる、変わらない自然の営み・・・・
その素晴らしさに改めて気付かされる日々です。
この小さな春は、会員さんがレッスン前に近くの舞鶴城址をジョギングしている時に
道端で見つけて運んで下さったのです。
Mさん、小さな春、本当にありがとうございました！
寒暖の激しいこの時期だから、少しアクティブに体を動かしてみましょう！
ジョギングは無理でも、元気よく腕を降って大股で爽快に歩くなんていうのもいいですね！！
ヨーガのアーサナも少し動きのあるラウジング・エクササイズを取り入れて、
冬眠していた？体と心を、春の光りの中で目覚めさせてあげましょう！
いつも心はヨーガ日和。少し温かさが戻りそうな今週。
またスタジオでお会いできる日を楽しみにしています。 By 二宮
